Son zamanlarda anne babaların başvurularında “Çocuğumla oyun oynayamıyorum, sıkılıyorum.” ya da “ Biz çocuğumla hep eğitsel oyunlar oynarız” cümleleri sıklıkla duyulur hale geldi. Oyunun bir vakit geçirme aracı ya da çocuğun yalnızcaRead More…
SORUN SENDE DEĞİL BENDE
Murathan Mungan’ın “Kimdi Giden?” şiirini bilir misiniz? Bence ayrılıklara dair meseleyi en güzel özetleyen şiirdir o. “Kimdi giden kimdi kalan, giden mi suçludur her zaman?” diye başlar ve aslında kalanın da gidenRead More…
FARKINDA OLMAK
“Yaşamın amacı yaşamaktır,yaşamak ise farkında olmaktır.” David Schiller Komada olan bir insanın gerçekten yaşadığından bahsedebilir miyiz? Shiller’ın vurgulamaya çalışltığı şey de farkında olmanın bu boyutsal hali olsa gerek. Yaşantında olan bitenRead More…
GİZLİ SÜPER GÜÇLER
Korkunun Serbest Bıraktıkları Korkunun olumsuz ve kaçınılması gereken bir duygu olduğunu düşünürüz. Halbuki korku, kendimizin bile farkında olmadığı bir çok gücümüzün ortaya çıkmasını sağlayabilir. Aslında korku, tehlike karşısında güvende olmamızı sağlayanRead More…
Erişkin Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğunda (DEHB) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bu ay sizlere erişkinlerde DEHB sırasında uyguladığımız ve ilaç tedavisi ile birlikte olumlu sonuçlar aldımız bir tedaviden bahsedeceğim. Geçen aylarda bilişsel davranışcı tedavinin temel özelliklerini yazmıştım. Bilişsel Davranışçı Terapi kişilere var olanRead More…
SAĞLIKLI BİREYLER – SAĞLIKLI İLİŞKİLER
Ekim ve Kasım aylarında, sağlıklı ilişkiler kurmanın önündeki engellerden bahsetmiştim ve demiştim ki; “sağlıklı ilişkiler kuramayan kişiler ya kendilerinin ya da kendilerinden başka kimsenin farkında değillerdir.” Hangi ilişki kalıplarını istemsiz ve kontrolsüzceRead More…
BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ
Bu ay sizlere Enstitü’de uygulandığımız bir terapi şeklini tanıtmak istiyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) kişideki işlevsel olmayan düşünce ve davranışları değiştirmeye çalışır. Psikolojik bozuklukların altında yatan ortak mekanizma, kişinin ruhsal durumunu etkileyenRead More…
ÇOCUĞUMU DİĞER ÇOCUKLARLA KIYASLAMADAN DURAMIYORUM
“O senden daha iyi koşuyor”, “Kardeşin senin yaşında keman çalardı”. Herhangi bir art niyetleri olmamasına rağmen, ebeveynler sıklıkla çocuklarını başka çocuklarla ya da kardeşleriyle kıyaslarlar. Bazı aileler çocuklarının, diğer çocuklara kıyasla çokRead More…
ÖFKEYİ ANLAMAK
Öfkeyle baş etmeye çalışmadan önce öfkeyle ilgili bazı şeyleri anlamak çok önemlidir. Öncelikle, öfke sahip olduğumuz normal süreçlerden, duygulardan biridir. Öfke kendi içinde kötü bir şey değildir sorun öfke doğru şekildeRead More…
İŞİNİZDEN AYRILMADAN İŞİNİZİ SEVMEK
İşinize karşı sevginizi kaybettiğinizde ya da korkunç bir patronla uğraşmak zorunda olduğunuzda çözüm, ayrılmaktır. Ancak, bu her zaman mümkün olmayabilir. Bu nedenle, işinizi yeniden sevmenin yollarını arayabilirsiniz. 1- İşinize Katacak NelerinizRead More…