| Stres nedir? | |
| Yaşamın her alanında karşımıza çıkan stres ruhsal ve bedensel sağlığımızın yanı sıra ev ve iş yaşamımız için de tehdit konusudur. Stresten uzak kalmak her zaman olası değildir. Bu nedenle stresin etkin yönetimi önemlidir. Öfke doğal insan duygularından biridir. Ancak öfkenin dışa vurum şekli insan ilişkilerini ve bireysel gelişimi farklı etkileyebilir. Öfkenin nedenlerini ve kontrolünü olduğu kadar, bizi öfkelendiren nedenleri ve öfkemizi nasıl dışa vurduğumuzu bilmek başarı yaşamı kontrol etmede başarı getirir.Amaç: Stres, insanı normal faaliyetlerinden sapmaya zorlayan durum bir durumdur. Bu eğitimin amacı stres yaratan nedenleri, stresin neden olduğu ruhsal ve fiziksel sorunları anlamak, stresin iş verimine etkilerini değerlendirmek ve stresle etkin olarak baş etme yollarını, stresin yönetiminde iş yerinin ve yöneticilerin rollerini öğrenmektir. Eğitim, kendimizi tanımayı, olumlu ve olumsuz duygularımızı ayırt etmeyi, farkında olduğumuz duyguları kontrol etmeyi ve zarar veren öfkeyi kontrol etme yöntemlerini geliştirmeyi hedeflemektedir. İçerik: | |
| Stres yaratan nedenler | |
| Kişilerin kendilerinin yarattığı stresler | |
| Stres belirtileri | |
| İş yerinde stres | |
| Stresin sonuçları | |
| Stresde yöneticilerin rolü | |
| Stresle başa çıkma | |
| Stres yönetimi | |
| İş yerinde stresin yönetimi | |
| Öfke nedir? | |
| Neler öfke yaratır? | |
| Kendimizi tanıyor muyuz? | |
| Öfkenin bedensel belirtileri nelerdir? | |
| Dürtüsellik nedir? | |
| Dürtüler kontrol edilebilir mi? | |
| Öfkeyi yönetmenin amaçları nelerdir | |
| Filmler üzerinden tartışma | |
| Kendi deneyimlerimizi yansıtan oyunlar |
Seminer Süre: Kurumun gereksinimlerine göre içeriği belirlenen 2 ya da 4 saatlik seminerler
Katılımcı Sayısı: Seminerlerde katılımcı sayısı kısıtlı değildir.
Eğitim Süre: 1 gün
Katılımcı Sayısı: 15 Kişi
